287: Menneskelig yteevne

Hva skal til for å holde ut og trives når turen blir lang og hard? Det er et spørsmål som i stor grad dreier seg om å opprettholde yteevne.

07.01.2026

I en samproduksjon med Mads “Hiking” Hansen ser vi nærmere på dette temaet. Mads har utdannelse innen feltet og jobber med relaterte spørsmål i forsvaret. Der deles menneskelig yteevne inn i fem underkategorier:

Fysisk yteevne
Mental yteevne
Ernæring
Søvn og restitusjon
Totalbelastning

Vi tar utgangspunkt i disse kategoriene og forsøker å ta for oss både praktiske eksempler og prinsippene som ligger bak.

Hør episoden på Apple Podkaster

Hør episoden på Spotify

Se episoden som videopodkaster som medlem i turlaget på Patreon

Besøk Hiking Hansen på Youtube for mer turstoff